SALUD MENTAL


¿QUE ES LA SALUD MENTAL?


 La salud mental engloba el estado de equilibrio y bienestar de nuestro ser emocional, psicológico y social, moldeando nuestra percepción, emociones y conducta en la confrontación de los desafíos de la vida. Además, ejerce una influencia significativa en nuestra capacidad para gestionar el estrés, nuestras interacciones con otros individuos y las decisiones que tomamos a lo largo de todas las etapas de la vida, desde la niñez y adolescencia hasta la adultez y vejez.


¿COMO AFECTA EN NUESTRA VIDA COTIDIANA?

Influye en nuestra capacidad para manejar el estres, tomar desiciones, mantener relaciones saludables, trabajar de manera productiva y disfrutar de la vida en general 

 


ESTADISTICAS DE SALUD MENTAL 

  • Los problemas de salud mental serán la principal causa de discapacidad en el mundo en 2030.
  • 1 de cada 4 personas tendrá un trastorno mental a lo largo de su vida.
  • El 12,5% de todos los problemas de salud está representado por los trastornos mentales, una cifra mayor a la del cáncer y los problemas cardiovasculares.
  • En México, 25 por ciento de las personas entre 18 y 65 años de edad presenta algún problema de salud mental, y solo tres por ciento busca atención médica.


FACTORES DE RIESGO DE LA SALUD MENTAL: 

-Factores biologicos y geneticos 

-Experiencias traumaticas 

-Estres cronico 

-Problemas de salud fisica 


ENFERMEDADES RELACIONADAS CON LA SALUD MENTAL 

-Tanstorno de ansiedad 

- Depresion 

-Transtorno del estado de animo 

-Transtornos alimenticios 

ESTRATEGIAS PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL 

* Buscar apoyo social 

*Practicar la autocompasion 

*Mantener una alimentacion balanceada 

*practicar tecnicas de manejo del estres 


EN MOMENTOS DIFICILES, ES IMPORTANTE REWCORDAR QUE NO ESTA SOLO , TU BIENESTAR MENTAL ES VALIOSO Y MEREC SER ATENDIDO CON COMPRENSION Y CUIDADO . }

CONCARIÑO : hiro 



Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

Funciones Polinomiales

Imagen
  DEFINICIÓN DE FUNCIÓNES POLINOMIALES   Las funciones polinomiales son aquellas que se pueden expresar en la forma f(x) = a_n*x^n + a_(n-1)*x^(n-1) + ... + a_1*x + a_0, donde "n" es un número entero no negativo y "a" son coeficientes reales. Estas funciones son sumamente útiles en matemáticas y ciencias, ya que pueden modelar una amplia variedad de fenómenos y comportamientos. POLINOMIOS DE GRADO 0   Las funciones polinomiales de grado 0 son aquellas que tienen la forma f(x) = c, donde "c" es una constante. En otras palabras, son funciones constantes, ya que no tienen términos con "x" elevado a ninguna potencia distinta de 0. Por ejemplo, f(x) = 5 es una función polinomial de grado 0, ya que no hay ningún término con "x" en ella.    POLINOMIOS DE GRADO 1  Los polinomios de grado 1, también conocidos como funciones lineales, son expresiones matemáticas de la forma f(x) = ax + b, donde "a" y "b" son coeficientes reale...
Leer más

PASION POR EL ESTILISMO

Imagen
  ESTILISTA   Como convertirte en estilistaprofesional Para convertirte en estilista necesitas adquirir ciertas habilidades técnicas,pero también es importante contar con un sentido estético, gusto por la moda y una mente creativa. Antes de entrar en materia, debes tener muy claro qué es y a qué se dedica un estilista, para descubrir si se trata de la profesión ideal para ti. Qué es un estilista de belleza Ser estilista es una actividad muy gratificante si te gusta el mundo de la belleza y el trato con las personas. Un estilista de belleza va más allá de una persona que corta y tiñe el cabello. Un buen estilista también brinda asesoría a sus clientes sobre las mejores opciones de imagen: desde el tipo de peinado, maquillaje, el peinado, color de cabello, accesorios y estilo de uñas, hasta los productos de belleza más adecuados según sus necesidades. Todas estas recomendaciones deben estar pensadas de acuerdo a lo que más favorezca a un cliente en particular, así como a la...
Leer más